喉炎的治疗方法，附快速入眠的8个小窍门！

喉炎是一种因细菌感染所引起的疾病，并且在我们生活中也有许多人都会患上咽喉炎。而患了喉炎是一件非常痛苦的事情，经常会感到咽部不适，咽痛、灼热、咽痒等症状引起阵阵刺激性咳嗽，严重影响生活及工作状态。那么，喉炎最佳治疗方法有哪些？下面小编来为您解答。

喉炎最佳治疗方法

1.喉炎西医治疗

喉炎是喉粘膜及粘膜下层组织的炎症。临床上以剧咳及喉部肿胀、增温和疼确为特征。

医生常用的治疗手段是，将青霉素、链霉素、庆大霉素及地塞米松等抗炎、消肿药物注入雾化器内，病人口含雾化器之喷出口，接上氧气或高压气泵使药液雾化。连续作深呼吸，使雾化药液吸入喉部。每日1—2次每疗程6次。可作2—3疗程。

2.喉炎中医治疗

肺肾阴虚型

【方药】玄参、生地、麦冬、百合、千层纸、熟地、 胖大海、蝉蜕、诃子、当归、知母、金银花、天花粉。

痰热血瘀型

【方药】黄芩、 川贝、桑白皮、麦冬、天竺黄、 知母、千层纸、蝉蜕、天花粉、瓜蒌仁、浮海石、赤芍、桃仁、红花。

喉炎的治疗偏方

1.罗汉果茶

[适用]适于痰火喉痛患者饮用。

[配方]罗汉果15克，绿茶1克。

[用法]将罗汉果切碎，与茶叶同放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，代茶饮用。每日1剂，可频频冲泡饮服，连服7-15日痊愈。

[功效]清热化痰，润喉止渴。

2.薄荷杏仁茶

[适用]适于喉炎患者饮服。

[配方]薄荷6克，炒杏仁9克，桔梗6克，胖大海6克。

[用法]将上药放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，代茶饮用。每日1剂，频频饮用，连饮7-15日痊愈。

[功效]止咳平喘，利咽润喉，清热解毒。

喉炎的病因

30%是因为感染

急性喉炎反复发作或迁延不愈的结果。下呼吸道感染的脓性分泌物与喉部长期接触，亦易发生慢性喉炎。

30%是因为外界刺激

吸入有害气体如工业气体、吸烟、化学粉尘均易引起声带增厚。用声过度，发声不当。常见于教师、演员、歌唱家等。

20%是因为慢性病

某些全身性疾病(如心、肾疾病，糖尿病，风湿病等)使血管舒缩功能发生紊乱，喉部长期淤血，可继发慢性喉炎。

20%是因为工作压力大

现在工作节奏较快，工作压力大，导致经常饮食不规律，精神压力大，长期以往，身体的免疫力自然就低了，机体缺乏保护，自然容易被病菌入侵导致患病。

如何预防喉炎

1、及时治疗急性喉炎，防止演变成慢性。

2、防止过度用嗓，对于教师，文艺工作者要注意正确的发声方法，感冒期间尤须注意。

3、加强劳动防护，对生产过程中的有害气体、粉尘等需妥善处理。

4、在急性期应及时选用抗病毒，抗菌药物治疗，勿使转为慢性。在慢性期抗菌药物一般是不需要的，不要听到“炎”字就一定要用抗菌素。

5、治疗鼻，口腔，下呼吸道疾病，包括病牙。

6、勿饮烈性洒和吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。

7、改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激。

8、生活起居有常，劳逸结合。及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用(高血压，肾病者勿饮盐开水)。

9、适当控制用声。用声不当，用声过度，长期持续演讲和演唱对咽喉炎治疗不利。

工作压力大，导致晚上睡不着，是现代职场精英的通病。你可知道，睡眠质量差也是会引起机体免疫力差的情况，所以小编为大家总结了一下8个调节好状态，助你快速入眠的小窍门！

1.别做激烈运动

记得睡前不要做太过剧烈的运，因为会使身体太过兴奋而难以入眠。可以在睡前作一些简单的伸展运或瑜珈，可以让你松弛肌肉，纾解紧绷情绪。伸展肌肉几秒钟，然后再放松，这有助于纾解压力，放松后的筋骨能让你更容易进入梦乡。

2.创造良好的睡眠环境

制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木板床，枕头度的高度要始终，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

3.适当放松自己

人的睡眠分为生理睡眠和心理睡眠

两个阶段。生理睡眠就是指人每天的睡眠时间若有达到3.5个小时，就完全可以满足人体的需要。而心理睡眠就是人的潜意识对睡眠的一种满足感。所以临睡前越放松越好，不要担心自己今天可能还只是睡三四个小时，担心睡眠不足影响第二天的工作。