口腔溃疡也称“口疮”，是口腔黏膜疾病中最常见的溃疡性损害。经常加班熬夜、睡眠质量差、饮食不规律、工作压力大、疲劳紧张、着急上火、挑食等，很容易导致口腔溃疡。得了口腔溃疡，创口十分疼痛，遇酸、咸、辣的食物时，疼得更加厉害，更加影响自己的饮食，吃不了、喝不下，连说话也会很费劲。

下面，推荐一些自我治疗小偏方，帮助大家防治口腔溃疡。

核桃壳饮：减轻疼痛

【做法及用法】

取核桃10枚，将核桃砸开，取外壳，然后用水煮开20分钟即可；代茶饮，每日1次，连服3天。

【功效】

嗓子发炎的人也可以试一试，效果也不错；核桃壳有一定的收敛作用，煮水饮用能够缓解口腔溃疡引起的疼痛，加速溃疡面修复。

金银花茶：清热祛火

【做法及用法】

干金银花5枚，金银花洗净，用水浸泡15～30分钟即可；每日1杯即可。

【特别提醒】

金银花不宜常饮，且阳虚体弱的人要慎用。

金银花性寒，能防治内热外感，有清热祛火的功效，适合春夏泡茶饮用。

莲藕排骨汤：促进溃疡面修复

【做法及用法】

排骨、莲藕各300克，盐、味精各适量；用淡盐水将莲藕浸泡10分钟，排骨备好后放入锅中炖煮，待五成熟时加入莲藕，然后用大火煮沸，换小火煨至材料酥烂，最后调料调味即可；每日1次，莲藕和汤同食，连用1周。

【功效】

此汤能清胃降火、润肺止咳，莲藕含有B族维生素和微量元素，能促进口腔黏膜的修复，对口腔溃疡有一定的防治作用。

荸荠冰糖藕羹：避免溃疡复发

【做法及用法】

荸荠100克，莲藕80克，冰糖适量。荸荠洗净，莲藕洗净切块。两者同时倒入砂锅中，加水炖20分钟，加冰糖继续炖10分钟即可起锅；单独食用。

【功效】

荸荠和莲藕都能清热滋阴，可以避免由于虚火引起的口腔溃疡的反复发作，适合口腔溃疡反复发作的朋友经常食用。

栗子粥：预防口腔溃疡

【做法及用法】

栗子100克，大米50克。栗子洗净，煮熟，浸凉，取栗子肉；大米洗净，温水浸泡30分钟，煮粥，最后放入煮熟的栗子肉，稍煮即可；佐餐或单独食用。

【特别提醒】

煮熟的栗子易滞气，每次不宜吃得太多。

栗子含有丰富的维生素B2，经常适量食用，可有效防治口腔溃疡。

内容选自《小偏方大功效：中老年病痛全跑掉》，作者：张晔