这些方法能美白牙齿，祛除口臭，连牙医都不知道！

对于吸烟、喝茶和平时不注重口腔卫生的朋友来说，牙齿上总会留下难看的痕迹，例如牙齿上面的黑斑。除了牙齿颜色所带来的形象问题以外，难闻的口气也是令人尴尬的。

那么怎样才能保持口腔健康和让牙齿美白呢？一些美白牙膏并没有想象的那么管用，并且它们还含有损害牙齿的物质，最好的办法是通过自然的方式来解决口腔问题。

首先教你一个简单的方法，如果你手边有椰子油，你可以先把一匙椰子油放在嘴里20分钟，然后照常刷牙。

看到了么，就是这样! 你会得到令你惊讶的结果。

这是一种非常有效的配方，除此之外，我还推荐你尝试以下9个简单的小窍门，一样能让你的牙齿变白，并且口气清新。

窍门1：吃苹果

每天吃个苹果，能够有效地清洁你的牙齿，消除口臭，而且还能为你补充足够的维生素。

窍门2：草莓和小苏打

你只需要一个草莓，一匙小苏打，很少的一点水，把草莓捣烂，然后把它们混在一起，用它刷牙。请注意：这个方法一周不要使用超过2次。

窍门3：盐

你可以用少许的盐刷牙，然后再用牙膏刷牙，这样做也有助于清洁牙齿上的有色斑块，美白你的牙齿。

窍门4：添加牛奶

如果你平时喜欢喝茶，或是咖啡，在这些饮料中加一些牛奶，牛奶可以减少咖啡或茶对你牙齿的腐蚀，避免它们留下有色的斑块，并且还能补钙。

窍门5：柠檬皮或橙子皮

如果你手边有柠檬皮或橙子皮，拿它们摩擦你的牙齿，也会帮助牙齿美白。但是记得晚上还是要刷牙。

窍门6：橄榄油

如果你家里有橄榄油就太好了，你可以含一些橄榄油，然后漱口。如果你不喜欢这个味道，可以用棉签沾一些油抹在你的牙齿上。

窍门7：苹果醋和小苏打

你只需要一勺小苏打和一勺苹果醋，将它们混合一起，然后用这种混合物刷牙。但是每周不要使用超过2次，并且刷完牙之后要充分漱口，这是因为小苏打水是酸性的，会腐蚀你的牙釉质。

除了以上这些好用的方法以外，如果你想保持牙齿的美白和口气清新，你需要戒掉香烟，并尽量少饮用咖啡和碳酸饮料，这两种饮料都含有大量的糖，对你的牙齿伤害是巨大的。

当然，如果你嫌以上方法比较麻烦，那么你可以考虑定期洗牙。

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