口腔健康全身健康从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活

口腔健康 全身健康

从小养成刷牙习惯，一生享受健康生活

今天你刷牙了吗？

整齐、洁白、健康的牙齿对于一个人的整个面部和身体的健康非常重要。 那么如何刷牙、如何保护牙齿呢？ 为了提高儿童、青少年和家长的口腔保健知识和意识，新疆医科大学口腔医学院本科党支部成员为​​大家提供了爱护牙齿的正确方法，掌握基本口腔知识。卫生保健技术，开展健康教育。 口腔健康宣传教育和口腔保健服务。

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如何养成正确刷牙的好习惯

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应选择刷毛柔软的儿童牙刷。 同时推荐使用圆弧刷法（Fonts刷法）。 具体操作方法是将刷毛放在牙齿表面，轻压使刷毛弯曲，在牙齿表面画圈，在每个部位反复画圈。 绕圈5次以上。 将牙刷直立放在门牙内侧，刷洗牙齿的所有侧面。 选择合适尺寸的儿童牙刷，每两到三个月更换一次。 当牙刷刷毛出现外翻或内倒现象时，应及时更换牙刷，做到一个人一次刷一个杯子。 每天早晚刷牙，每次不少于2分钟。 晚上睡觉前刷牙更重要。 学龄前儿童完成精细复杂的刷牙动作有一定难度，需要家长的帮助和监督。

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儿童应少吃甜食和碳酸饮料，饭后用水或茶漱口，晚上睡前刷牙后不宜进食。 同时，应尽快改掉不良口腔习惯，尽快预防牙齿和颌骨畸形。 专家指出，儿童常见的不良口腔习惯，如吮拇指、伸舌头、咬嘴唇、咬铅笔、张口呼吸、夜磨牙、侧嚼等，会造成牙齿错位，甚至颌骨畸形，应尽快改掉。可能的。 对于有张口呼吸习惯的孩子，要检查其上呼吸道是否通畅，及时治疗呼吸道疾病，纠正张口呼吸。 如果在乳牙期或更换乳恒牙期间发现牙齿或颌骨畸形，应及时就医。 牙医会检查并确定是否需要早期矫正。

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窝沟封闭是预防窝沟龋最有效的方法。 窝沟封闭是利用高分子材料填充牙齿的窝沟。 牙齿表面变得光滑、易于清洁，细菌难以生存，从而预防窝沟龋。 窝沟封闭是一种非侵入性技术，不会引起疼痛。 建议6~8岁进行第一恒磨牙（第六龄牙）窝沟封闭，11~13岁进行第二恒磨牙窝沟封闭。 刷牙用含氟牙膏是预防蛀牙安全有效的方法

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学习正确的刷牙方式和互动

详细介绍弧形刷牙方法，并仔细讲解具体的刷牙方法、频率和时间。 通过具体的动画视频，孩子可以直观地了解正确的刷牙方法。

让孩子们在模具上尝试学习正确的刷牙方式和方法，发放如何进行日常口腔护理的科普知识传单并赠送小礼物。