2023年“全国爱牙日”关注重点及维护方法

2023年9月20日是第35个“全国爱牙日”。 今年“全国爱牙日”的主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“关爱老年人口腔，享受健康生活”。 爱牙日宣传旨在落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动计划（2019-2025年）》的相关要求，进一步提高人民群众口腔健康素养水平，促进形成良好的口腔健康。 健康行为。 今年的爱牙日活动将重点关注老年人的口腔健康。 希望通过活动的宣传，增强老年人的口腔健康理念和口腔保健知识，树立口腔保健行为，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

“全国爱牙日”得到了口腔界和社会各界的大力支持和积极响应。 中华口腔医学会发布了《老年人口腔健康核心信息》等爱牙资讯要点，还开展了内容丰富的全民口腔健康活动。 健康教育推广活动，跟随春姐了解老年人口腔健康的重点和保养方法~

老年人口腔健康的核心信息

① 维护口腔健康，促进全身健康

口腔健康与整体健康密切相关。 口腔健康是整体健康的重要组成部分。 龋齿和牙周病是细菌感染性疾病，会损害整体健康并影响生活质量。

全身性疾病对口腔健康的影响不容忽视。 一些全身性疾病可在口腔出现相应的症状。 例如，糖尿病和牙周病密切相关，相互影响。 因此，要做好口腔保健，积极治疗全身疾病。

②坚持早晚刷牙，并使用齿间清洁工具

人变老并不是必然的规律。 老年人只要嘴里还有牙齿，就应该每天早晚刷牙。 晚上睡觉前刷牙更重要。 刷牙时，不要横向用力刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。

老年人需要根据牙齿间隙的大小选择近端清洁工具。 如果牙龈萎缩不明显，可以使用牙线。 对于牙龈后退、牙缝明显的人，可以使用牙缝刷，根据牙缝的大小选择不同的型号。 不要强行插入，以免损坏牙龈。

③ 假牙也需要每天彻底清洁

无论是种植牙、固定假牙还是活动假牙，都和天然牙一样需要日常清洁和保养。 种植牙和固定假牙是不可拆卸的，食物残渣和细菌可能残留在其周围。 刷牙需要与牙间刷和牙科冲洗器配合使用。

每餐后需要取下活动假牙并用软毛刷清洁。 睡觉前，应摘下假牙，浸泡在冷水中或浸泡在假牙清洁剂中。 用清水冲洗它们，然后第二天早上再戴上。

④ 局部使用氟化物并合理饮食，预防根面龋病

老年人常出现牙龈萎缩、牙根外露等情况。 由于唾液减少、清洁不充分，容易在牙根部发生龋齿，即根面龋，是老年人常见的口腔疾病之一。

预防根面龋齿，可采取局部涂氟，如用含氟牙膏刷牙、定期去医院涂氟等； 合理饮食，控制甜食摄入总量和频率，多吃新鲜蔬菜和水果。 根面龋应及时治疗。

⑤ 注意牙龈出血、牙齿松动，预防牙周病

牙周病是牙齿脱落的主要原因。 如果牙齿清洁不当，牙菌斑就会积聚。 随着时间的推移，牙龈会发炎，牙槽骨会被吸收，牙齿会变得松动，最终脱落。

如果老年人出现牙龈红肿出血、口臭、牙齿松动、移位等问题，就需要提高警惕，应及时就医，积极治疗牙周病，尽量保留天然牙齿。

⑥ 拔除无法保留的牙齿，及时修复缺失的牙齿

如果老年人有无法保留的牙齿，如残冠、残根，或者牙齿特别松动，应及时拔除。 否则轻者会影响口腔功能，重者会引起全身感染，影响生活质量。

老年人牙齿缺失后，需要及时修复，以保持牙列的完整性，恢复基本的口腔功能。 修复通常在拔牙后2-3个月进行。 修复缺失牙齿的方法包括活动修复、固定修复和种植修复。

⑦ 关注口腔粘膜变化，预防口腔癌

老年人是口腔粘膜疾病发病率最高的年龄段。 老年人应注意口腔粘膜的变化。 如果发现口腔溃疡超过两周未愈合，或口腔粘膜出现硬结、白色或红色斑块等异常症状，应及时就医。 如果口腔粘膜长期受到不良刺激或有吸烟、饮酒的习惯，就容易发生口腔白斑甚至口腔癌。 因此，应及早进行预防，如戒烟、饮酒习惯，不嚼槟榔等。

⑧ 每年进行一次口腔健康检查，并至少洗牙一次

老年人口腔疾病患病率高、发展快、自我修复能力弱。 因此，老年人每年至少需要进行一次口腔健康检查，并且建议每年洁牙一次，有利于口腔疾病的早发现、早治疗。 医生也会根据情况采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生并控制其发展。