中医口腔保健的方法有哪些呢？唾液的保健作用

在我们的日常生活中，有很多用于口腔保健的中医疗法。 当我们患上口腔疾病时，保持良好的心态，认真护理才是硬道理。 哺乳时要注意饮食，多吃清淡的食物和消炎的食物。 那么，中医口腔保健的方法有哪些呢？

1、唾液的保健功能

《素问·玄明五气篇》云：“脾为津，肾为津。” 唾液受脾、肾主宰。 脾肾是先天和后天之本，与健康长寿密切相关。 因此，唾液具有特殊的保健价值。 李时珍说：“舌下有四窍，二窍通心气，二窍通肾气。心气流到舌下，就成为灵液。用道家的话说，就是金汤玉酒。”溢入酒泉，聚入华池，散入津液，化为甘露，故灌溉五脏六腑，滋润四肢，故修士吞津纳气，谓之清水灌。精神根源。” 《红螺典学》指出：“津食，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺养气，在肾生精，自然就畅通了。”强身健体，预防一切疾病。” 可见，唾液的作用是多方面的。

1.帮助消化

食物进入口腔后，首先与唾液混合形成食糜。 唾液中的淀粉酶将食物中的淀粉分解成麦芽糖，然后分解成葡萄糖，对食物进行初步消化。

2.保护消化道

唾液具有清洁口腔、保护牙齿、中和胃酸、修复胃粘膜的作用。

3.排毒

唾液和食物充分混合，通过口腔内的化学变化，可以禁用致癌物质的毒性。 被誉为“天然抗癌剂”，故有“细嚼慢咽，延年益寿”之说。 也就是说，一日三餐仔细咀嚼是保健的重要内容。

4、延缓衰老作用

吞咽液体和唾液确实可以让人健康、长寿。 《养星醒行录》指出：“食玉泉者，可使人延年益寿，祛除百病”。 《延寿书》又云：“口中津液，金浆玉酒，可以终日不吐。若须含在口中咽下，则精华会留下来，你的脸就会明亮。” 这些功效已被历代养生者和气功练习者的长期实践所证实。 此外，唾液还能防治疾病、促进伤口愈合。

吞咽液体可以延年益寿的事实已经被现代科学所证实。 唾液中含有血浆中的各种成分，包括10多种酶、近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素，如分泌性免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等，其中唾液腺激素可促进生长发育和生长发育。细胞分裂，加速细胞内DNA、核糖核酸和蛋白质的完成，延缓人体机能衰老。 经常保持旺盛的唾液分泌，直接参与机体的代谢过程，从而改善毛发、肌肉、骨骼、血液、内脏的功能，增强免疫功能，预防疾病，达到祛病延年的目的。

2、漱口吞咽唾液法

漱口水和吞咽口水的方法有很多种，常用的有两种。

1、规律饮食方法

你可以坐着、躺着、站着，任何姿势，静下心来，用舌头舔一下。 或者将舌头伸到上颌齿外侧，上下搅动，再伸到内侧，上下左右搅动。 古人称之为“红龙搅天池”。 当口中充满唾液时，将津液分三次咽下，并随意念送至丹田。 或者可以与敲牙结合进行，先敲牙，然后漱口吞咽唾液。 每次吞服3次，每次9次，以早晚为宜。 如果有时间，可以多做几次。

2、饮食与气功结合

最好做静态练习，具体练习可以根据自己的喜好来选择。 具体方法是：排除杂念，专注于丹田，舌抵上腭，微闭眼睛，自然放松，调息入静，吸气时，用舌抵上牙外缘。 ，不断舔舐，促进唾液分泌； 呼气此时，舌尖下垂，将丹田之气吸出，微张口，缓缓呼气。 当口腔充满唾液时，分三次慢慢吞咽。 每天早晚各练习半小时即可。

生活中，我们要选择合理的饮食，不要有太大的压力。 只要我们细心呵护，我们就会拥有健康的身体。 另外，我们应该积极锻炼身体，多喝水，把对健康不利的东西排出体外，这样我们的身体才能更健康。