牙周病和龋病是最常见的口腔疾病，你了解多少？

世界卫生组织将口腔健康定义为“牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血”。

口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起点。 具有咀嚼、吞咽、言语、感觉、维持颌面形状等功能。 口腔健康是整体健康的基础。

口腔疾病和全身疾病可以相互作用。 常见的牙周病可诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、阿尔茨海默病等。糖尿病、艾滋病、某些血液病等全身性疾病也可在口腔中表现出来。

口腔疾病是可以预防、控制和治疗的。 良好的口腔卫生习惯加上定期的专业牙科护理可以保持口腔健康，促进整体健康并提高生活质量。

牙周病和龋齿是最常见的口腔疾病。 第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国中老年人牙周健康率不足15%，5岁儿童龋齿患病率为66%。 中老年人龋齿患病率分别为88.1%和98.4%。

牙菌斑是附着在牙齿表面的一层细菌薄膜，是龋齿和牙周病的致病因素。 有效的刷牙是减少和控制牙菌斑的最重要方法。 牙菌斑如果不及时清除，就会钙化形成牙石，增加患牙周病的风险。

龋齿早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现。 及时治疗有效； 如果任其发展，就会出现疼痛、牙根发炎和肿胀，使治疗变得复杂、昂贵，甚至导致牙齿脱落。

牙周病，包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿脱落的主要原因。 牙龈炎主要表现为牙龈出血，可以治愈，但容易复发。 牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可引起牙龈红、肿、出血或后退，牙齿松动、移位，口腔异味等。 及时治疗可以控制病变，但需要长期维持，否则会恶化或复发。

氟化物可以有效预防龋齿。 应用方法包括全身和局部氟化物。 外用氟化物主要包括使用含氟牙膏、含氟漱口水，以及牙科医生使用的含氟涂料和含氟泡沫。

窝沟封闭可以有效预防窝沟龋。 窝沟封闭的适宜年龄为：乳磨牙3～4岁，第一恒磨牙（第六龄牙）6～7岁，第二恒磨牙11～13岁。

减少吃糖的频率，少喝碳酸饮料，以防止口腔中的细菌利用其酸破坏牙齿，引起龋齿。

刷牙是控制牙菌斑的主要方法。 建议采用水平振荡刷牙法，重点刷牙龈边缘和牙缝牙面。 刷牙要彻底，每次刷牙时间至少2分钟。

洗牙（洗牙）是去除牙垢最有效的方法。 建议每年到有资质的医疗机构进行一次洁牙，预防牙周病的发生。

吸烟是牙周病的主要危险因素之一，吸烟者比不吸烟者更容易患牙周病。 戒烟对于预防和治疗牙周病非常重要。 （区卫健委）