口腔医学中心主任张志宏：口腔健康，促进全身健康

9月20日是第32个全国爱牙日。 今年爱牙日的主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食、限糖减酸、洁白牙齿、灿烂笑容”。 正如今年的主题所强调的，口腔健康是整体健康的重要组成部分。 口腔疾病的发生不仅会影响咀嚼和发音，还可能影响美观和自信心，甚至导致自卑等心理问题。 口腔医学中心主任张志红就日常口腔护理问题进行了详细解答。

1. 维护口腔健康，促进全身健康

(1)世界卫生组织将口腔健康定义为“牙齿清洁、无蛀牙、无疼痛、牙龈颜色正常、无出血”。

(2)口腔是人体的重要组成部分，是消化道和呼吸道的起点。 具有咀嚼、吞咽、言语、感觉、维持颌面部形状等功能。 口腔健康是整体健康的基础。

(3)口腔疾病与全身疾病可以相互作用。 常见的牙周病可诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、早产、阿尔茨海默病等。糖尿病、艾滋病、某些血液病等全身性疾病也可在口腔中表现出来。

（4）口腔疾病可预防、控制和治疗。 良好的口腔卫生习惯加上定期的专业牙科护理可以保持口腔健康，促进整体健康并提高生活质量。

2、牙周病和龋齿是最常见的慢性口腔感染性疾病

(1)牙周病和龋齿是最常见的口腔疾病。 第三次全国口腔健康流行病学调查显示，我国中老年人牙周健康率不足15%，5岁儿童龋齿患病率较中老年人龋齿患病率低。老年人和老年人分别为88.1%和98.4%。

(2)牙菌斑是粘附在牙齿表面的细菌膜，是龋齿和牙周病的致病因素。 有效的刷牙是减少和控制牙菌斑的最重要方法。 牙菌斑如果不及时清除，就会钙化形成牙石，增加患牙周病的风险。

3、龋齿和牙周病，如果不及时治疗，最终会导致牙齿脱落。

(1)龋齿早期没有自觉症状，只有通过定期检查才能发现。 及时治疗有效； 如果任其发展，就会出现疼痛、牙根发炎、肿胀等症状。 治疗过程复杂、昂贵，甚至可能导致牙齿脱落。

(2)牙周病，包括牙龈炎和牙周炎，是成人牙齿脱落的主要原因。 牙龈炎主要表现为牙龈出血，可以治愈，但容易复发。 牙周炎是牙龈炎进一步发展的结果，可引起牙龈红、肿、出血或后退，牙齿松动、移位，口腔异味等。 及时治疗可以控制病变，但需要长期维持，否则会恶化或复发。

4、龋齿是可以预防和控制的

(1)氟化物能有效预防龋齿。 应用方法包括全身涂氟和局部涂氟。 局部涂氟主要包括使用含氟牙膏、含氟漱口水，以及牙科医生使用的含氟涂料和含氟泡沫。

(2)窝沟封闭可有效预防窝沟龋。 窝沟封闭的适宜年龄为：乳磨牙3～4岁，第一恒磨牙（第六龄牙）6～7岁，第二恒磨牙11～11岁。 13岁。

(3)减少吃糖的次数，少喝碳酸饮料，防止口腔中的细菌利用其产酸破坏牙齿，引起龋齿。

5、牙周病是可以预防和控制的

(1)养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙间刷。

(2)刷牙是控制牙菌斑的主要方法。 建议采用水平振荡刷牙法，重点刷牙龈边缘和牙缝牙面。 刷牙要彻底，每次刷牙时间至少2分钟。

（3）洗牙（洗牙）是去除牙垢最有效的方法。 建议每年到有资质的医疗机构进行一次洁牙，预防牙周病的发生。

(4)吸烟是牙周病的主要危险因素之一。 吸烟者比不吸烟者更容易患牙周病。 戒烟对于预防和治疗牙周病非常重要。

6.牙外伤后的紧急处理

(1)如果牙齿完全脱位，应立即将牙齿放回原位。 当我们用手握住牙齿时，应握住牙冠，避免触及牙根。

(2)如果脱落的牙齿脏了，用盐水或自来水冲洗约10秒。 尽可能将牙齿放回缺失牙齿的牙槽骨中。

(3)如无法放回原位，可放入牛奶或盐水中，或含在口中。 尽快找牙医。 最好在30分钟内到达，不要超过2小时。 （口腔医学中心丁敖/文张志宏/审稿）