刷牙常见的五个误区 你都知道吗？

相信大家生活中都有过这样的经历吧，明明每天我很认真的在刷牙，但是一些牙齿疾病还是会出现在我们的牙齿上，其实有时候往往是由于一些错误的刷牙习惯导致的，而且这些错误的刷牙习惯对于我们的口腔健康也是会产生很大危害的，那么在我们的生活中有哪些常见的刷牙误区存在呢？下面小编就来为大家盘点一些生活中常见的刷牙误区，帮助大家拥有健康的牙齿，养出健康的口腔。

误区一使用大头牙刷用力横刷

有人习惯使用毛束密集的大头牙刷，用力横向拉锯式刷牙，以为这样可以提高效率和清洁程度。殊不知，正是这些粗、硬、密的毛束，加上灵活性欠佳的大刷头，使它难以清洁牙齿间隙和隐蔽面，清洁效果反而下降。同时，用力横刷易使牙颈部由于机械磨耗出现楔状缺损，并导致牙龈损伤、牙龈萎缩。

误区二早刷晚不刷或反之次数不足

夜间睡前不刷牙漱口，白天进食后遗下的食物碎屑与残渣就会积存于齿缝和牙齿沟裂内，成为细菌生长繁殖的温床。此外，由于夜间口腔咀嚼与语言活动停止，唾液分泌也大大减少，造成口腔自洁功能的减弱，更有利于细菌的大肆繁殖，发酵产酸腐蚀牙齿。

误区三刷牙无所谓时间长短有刷牙就行了

有的人把刷牙当作一项无足轻重的例行公事，不愿为刷牙多挤出点时间。正确的刷牙应涉及每个牙齿的每一个面，要“面面俱到”。应付式的匆忙刷牙肯定无法达到这一目的。此外，牙膏除有按摩清洁作用外，尚有杀菌和其它的多种保健功能，牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能充分发挥其功能作用。

误区四牙刷超期服役用后随便放置

一把牙刷用上很长时间，刷毛都变形了也不换新牙刷，而且用后放置不当，如刷头朝下置于杯中，这也是不少人的习惯。有专家对使用1个月的牙刷进行检测，发现有大量致病细菌，这些潜在的细菌，随时可以由破损的口腔粘膜和龋齿等环节侵入人体，引起多种疾病。

误区五饭后马上刷牙

刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙齿健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

通过对以上文章的了解，相信大家对于一些错误的刷牙习惯也有了一定的了解了吧，另外小编在这里也要提醒大家，想要拥有健康的牙齿，拥有健康的口腔，在平常生活中也可以选择一些有益于牙齿健康的食物多食用，这样对于牙齿健康也是有帮助的。