4种场景会毁牙 教你正确刷牙

2021-05-07 22:43:22 来源:网络
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每天四种牙齿破坏

1.喜欢喝碳酸饮料

市场上绝大多数碳酸饮料都含有糖,但是当糖接触到牙菌斑时,酸会与牙齿的钙发生反应,这很容易导致缺钙。

建议少喝碳酸饮料、奶茶等。如果你想喝酒,建议用吸管来减少饮料和牙齿的接触。喝酒后记得漱口。

2.用你的牙齿作为工具

打开瓶盖,撕开包装,用牙齿咬破这条线.这种行为在生活中很常见。众所周知,牙齿容易咬人和移位。

3.我喜欢剔牙

饭后剔牙是许多人的习惯,但是锋利的牙签很容易伤到脆弱的牙龈。一旦牙龈表面出现伤口,细菌可能会抓住机会导致牙龈发炎、牙龈萎缩和牙根外露。

你可以用牙线代替牙签,这样不仅可以挑出塞满的食物,还可以清洁牙齿表面。

4.不定期的牙齿清洁

越来越多的人开始注意牙齿的排列和颜色,越来越多的人清洗牙齿并让牙齿漂浮。然而,如果临床不规则,很容易损坏牙齿,甚至造成感染。建议你每六个月洗一次牙,每年在正规医院的口腔科洗一次牙。

标准刷牙方法

低音刷法

刷牙齿外侧:以45度角画小圆圈,来回刷两三颗牙齿约10次。

刷牙齿内部:将刷毛对准牙齿和牙龈的结合处,并保持刷柄靠近门牙。

刷牙齿的咬合面:也可以在两颗牙齿之间来回刷,只需轻轻一刷。

刷门牙:上下垂直刷,内外都刷。

刷舌头表面:最后,轻轻地刷舌头表面,然后用清水漱口。

另外:刷牙的水温应在35~36,这样可以减少刺激,从而避免出血,甚至牙龈萎缩和牙齿松动;牙刷应该每三个月左右更换一次。