教你牙线的使用方法！轻松清理口腔！

如何使用牙线

1.一端缠绕中指的第二个手指以节省两圈，然后缠绕另一只手的第二个指节大约20厘米的距离

2.当你用手指握紧拳头时，你可以收紧牙线

3.翻转双手，使手掌向外，伸直拇指和食指，使其呈方形，同时拇指轻轻触摸，并与牙线平行。这是两个中指之间牙线的适当长度，也是牙线操作的基本姿势。

4.用牙线在一只手的食指和拇指的肉质部位上。手指间保持1厘米长的牙线。

5.伸直你的手指，一个钉一个钉，用牙线清洁牙齿

6.收紧牙线，使其略呈C形，上下刮，两个手指同时上下移动。

7.刮掉同一颗牙齿的另一面

8.同样，清洁第二颗牙齿的相邻表面

9.当刮掉前牙的邻面时，食指变成自上而下的姿势，此时的关键是食指的手臂要抬起。

10.食指向内，拇指向外，上下移动。

11.刮背齿区时，用双手食指。

12.用一个食指轻轻张开嘴角和脸颊。

13.从犬齿开始，一颗一颗地清理你的牙齿。

14.同时上下移动你的食指。

15.首先刮掉上颌的后牙区域，然后头部向后倾斜以方便观察。

16.刮下颌后牙区也是同样的方法。此时，下颚关闭以方便观察。

17、做最后一颗牙的最后一面。

18、初学者应该从较容易的门牙开始，逐渐做后牙。熟悉之后，你可以从右上后牙开始依次清洁每颗牙齿。