牙线这个口腔清洁利器 你用了吗？

每天早晚刷牙两次。这个想法已经深深扎根于人们的心中。不管平时能不能做，至少每个人都同意刷牙。但是说到牙线，每个人都应该听说过，但是很多婴儿不使用它，是吗？

事实上，简单地刷牙只能去除大约65%的牙菌斑，而剩余的35%的牙菌斑隐藏在牙齿(牙齿)的相邻表面、一些齿龈边缘下以及由牙齿的不均匀排列引起的死角中，无声地引发龋齿和牙周病。

“牙齿”细菌的滋生地

你简直无法想象有多少肉丝、水果和蔬菜纤维仍然可以用看起来非常干净的牙齿来清洁！在显微镜下观察用过的牙线的放大照片，粉红色部分是牙齿中被遗忘的细菌。牙菌斑在牙齿中缓慢生长，分解食物残渣中的糖，产生酸性物质，最终使牙齿脱矿，形成邻牙龋齿和牙周病。

这就是为什么即使在刷牙和用牙线洁牙后，你仍然可以把残留物取出来，闻到一些臭味！牙线是最常被推荐的去除邻近表面牙菌斑的方法，它能有效地清洁牙刷毛无法触及的地方，适合大多数人。

牙线可以清洁到牙齿

许多朋友每天都认真刷牙，但他们仍然患有蛀牙。主要的蛀牙发生在牙齿之间的表面，最初会变黑，然后开始感觉到牙齿堵塞。在这个位置上蛀牙的发展是非常隐蔽的。在早期，它不是你自己，甚至牙医也可能找不到它。

此外，细菌在这里变成结石，导致牙周炎、刷牙出血和牙龈萎缩。因此，这个位置可以说是口腔卫生中一个非常重要但经常被忽视的卫生角落。

牙刷和牙线需要结合

全面清洁牙齿需要牙刷和牙线，但是光刷牙是不够的。有研究证据证明，与单纯刷牙相比，牙线能有效减少牙龈炎症。

如果你仍然怀疑牙线的必要性，尽你最大的努力清洁你的牙刷，然后用一次牙线，看看从你的牙齿中带出来的软泥，这将打开通往新世界的大门。你会发现近年来你所有的牙齿都被刷了，但没有用。快试试！

如果不用牙线去除这些软垢，很容易滋生细菌。久而久之，这些细菌会形成牙斑，最终会变成牙垢，导致牙龈疾病甚至龋齿。为了你和你家人的口腔健康，了解并正确使用牙线。

最后，让我们学习如何正确使用牙线！

首先，让我看看你的手。取一根大约20厘米长的牙线，包好你手的中指，并收紧。用你的拇指和食指控制牙线。

将牙线放在两颗牙齿之间，轻轻按压牙龈，左右拉动牙线，这样牙线就可以顺利滑入牙缝。永远不要用力将牙线压入牙齿！暴力会对牙龈和乳头造成伤害。

当牙线进入齿间空间后，将牙线分别压入口腔和从口腔中取出，左右拉动牙线，轻轻彻底清洁前后牙的相邻表面。然后将牙线拉向咬合面。重复上述步骤，直到每个牙齿的相邻表面被清洁。